在这个系列的推送中，我们反思了“我做错了什么”（为什么遭遇疫情），我们还看了“别人是怎么做的”（古人成功祛疫故事）。

今天，智广阿阇梨带给我们的，大概是面对疫情的逆袭宝典：走出疫情的阴霾——

“让我们自利利他！”

智广阿阇梨开示

懂得应该利用新冠肺炎疫情这个机会好好自省之后，就要真实作出改变，除了奉行十善业，下面我们再从佛法角度谈谈还需要做些什么。

我首先推荐的还是修持大白伞盖坚甲咒。大白伞盖的修法不但能够消除人和动物的瘟疫，还特别消除各种各样的灾难、各种障碍。现在各种各样的天灾人祸都有，我们念大白伞盖都可以消除。大家也可以书写《佛顶大白伞盖陀罗尼经》或者请来大白伞盖咒轮佩戴在身上，或挂在家里的门头、高处，供奉在佛堂，这样就有八万四千金刚神来欢喜护卫你，当然疫神就没办法来靠近，这是特别适合、特别好的一个修法。我在去年年初讲过这部法，大家可以反复去学习。修法一定要先通过闻思生起信心，而且要经常串习，你才能真正得到法的利益。(请戴上佛陀给的防护伞 | 看看用了的人怎么说）

因为我们首先还是要反省自己的恶业，所以金刚萨埵的修法也必不可少。《金刚萨埵修法·如意宝珠》净除罪障成就二利之如意宝珠的修法窍诀是法王如意宝晋美彭措的伏藏法。金刚萨埵不仅仅是藏传佛教大圆满最重要的传承祖师，也是唐密最重要的祖师。唐密的传承是摩诃毗卢遮那佛（大日如来）传给金刚萨埵，金刚萨埵传给龙树菩萨。所以不管是修藏密还是修唐密，祈祷金刚萨埵都是非常重要的。

金刚萨埵心咒在藏密中有两种传承：“唵 班匝儿萨埵吽”和“唵 班匝儿萨埵阿”，其实这个咒语不仅仅在藏密当中非常受重视，在唐密当中也是很重要的，“唵 跋折罗 萨埵阿(引)”是《金刚顶瑜伽中略出念诵经》中记载的金刚萨埵的咒语。而根据汉传密教经典《佛说大摩里支菩萨经卷第五》当中记载，“唵（引）嚩日啰（二合）萨怛嚩（二合）吽”其实是东方阿閦佛的心咒，说明东方阿閦佛其实就是金刚萨埵。

念诵金刚萨埵心咒“唵 班匝儿萨埵吽”或“唵 班匝儿萨埵阿”可以消除一切的业障，可以消除一切的疾病，大家有条件的话这个心咒也要尽量多念。还有观音心咒“唵 嘛呢巴美吽舍”和名号“南无大悲观世音菩萨”，准提心咒“唵 佳隶主隶准提 司哇哈”，多罗菩萨心咒也就是度母的心咒“唵 达列 都达列 都列 梭哈”，药师灌顶真言，药师佛的名号“南无药师琉璃光如来”等等这些心咒或者是名号，大家都可以修。我相信这些修法肯定对消除瘟疫有非常大的帮助。

在这个过程当中，也希望大家可以通过禅修来调整自己的心态，保持好的状态。禅修是非常好的良药，可以增强心灵的免疫力。下面给大家建议几种禅修的方法。

第一个方法就是慈心禅。慈心禅在佛教里面是最好的保护，我们如果修慈心禅，就一定可以受到最好的保护，可以消除地水火风的灾难，也可以消除瘟疫。大家可以学习关于慈心禅的内容，听专门的引导，根据引导观想自己、观想众生都能够没有痛苦，都能够身心安乐，真心真意地这样去观想，就会给自己、给众生带来正能量。

大家有条件可以多修修慈心禅，让自己的心安定下来。大家宅在家里时，可以反复地修，每天修很多次，特别是心灵不安宁的。曾经有个道友患有很严重的抑郁症，在修了四十九天的慈心禅后，抑郁症就消除了。所以我非常强烈地推荐大家一定要多修慈心禅，对自己、对家人、对当地的众生都有非常大的好处。

很多的瘟疫、灾难、障碍等一方面主要来自我们的业力，一方面也有鬼神的影响，慈心禅的来源就是佛陀时代在森林中结夏安居的僧侣们受到树神们的扰乱无法修行了，佛陀传授给他们慈心禅而化解了不祥和障碍。大家可以复习一下以前一乘公众号的这篇《慈心让世界温暖花开》。慈心禅是我第一推荐给大家的一个禅修方法。（慈心让世界温暖花开|每天10分钟跟随智广阿阇梨慈音同修）

第二个方法，大家可以通过关注呼吸来禅修：身体坐直，双手结定印或者放在膝盖上，手心向下，全身放松以后来关注自己的呼吸。

有二种方式：一种是数呼吸，自然呼吸，一呼一吸我们数一，再一呼一吸数二，一呼一吸数三……从一数到十，慢慢地反复数自然呼吸一到十，这样就可以。记住要保持放松、专注和觉知，无需控制呼吸，自然呼吸就可以。

另外一种就是觉察呼吸，也不用数，吸气的时候知道吸气，呼气的时候知道呼气。放松、专注、觉知，把注意力放在呼吸上面，一直观察，吸气的时候知道吸气，呼气的时候知道呼气。不用修很长时间，修三分钟、五分钟都可以，不想修了就搓搓手、搓搓脸，让自己从禅修当中出来就可以。这也是非常好的禅修方法，每天可以修很多次。

第三种禅修方法，就是念诵或唱诵咒语的禅修。比如我们念大白伞盖坚甲咒时，一边念“吽嘛嘛吽尼所哈”，一边可以保持放松、专注和觉知。念的时候自己要清清楚楚听到自己念咒语的声音，专注于咒语的声音，保持放松和觉知，这也是一种实用的禅修方法。当然也可以唱诵度母心咒或其他本尊的咒语和名号，都是可以的。

在《2020佛教消疫指南》里面专门有一个度母心咒的唱法，大家可以按照这个调子来唱，一边唱一边放松、专注、保持觉知，其实这就是一种唱诵的禅修，也是一种禅修，会对我们的身心安宁带来非常大的正面影响，所以也希望大家尽量地去做。

禅修最重要就是要尽量地放松，放松就可以提高免疫力，紧张就会带来问题。放松以后身体就会气脉通畅，促进一些良好的身体反应。希望大家尽量地休息好，学会放松，这样无论是身心状态还是修法效果就会越来越好。

在这样一个特殊时期，我们具体的修法也应该有所侧重，在《总有一款能帮到你！| 2020佛教消疫指南》（总有一款能帮到你！| 2020佛教消疫指南）中，对很多修法都有简单的介绍，大家可以选一些自己有信心的来修。

也有一些道友在疫情期间带领所有的员工一起修法，修慈悲心，一起学习传统文化，学习佛法，我觉得这样非常好，这确实是一个非常好的修行的机会，大家可以利用这个机会来反省自己，以及积累福报。“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，如何看待和对待这次疫情，都在乎你的一念之间。

道友案例两则

下面的两个案例是道友自己实践“消疫指南”中修法的感应，分享给大家，希望大家对修法祛疫更有信心。

一、修烧香供退烧

有个道友曾经两次发烧，不知道有没有感染上肺炎，他多次修烧香供，最后烧就退了，身体完全恢复正常了。大家有条件的话应该多做烧香供，烧香供跟火施仪轨一起念，这样效果会更好一点。

顺便也提醒一下大家，修烧香供如果是烧炭的话，一定要让炭彻底地烧完以后再处理它，不然容易引发火灾。我非常推荐大家用烧香供专用塔香或线香，这个更加安全。

扫描二维码可以在普门庵微店请购

二、修大白伞盖抵御病魔

这个案例是讲一位妈妈因为自己的孩子半夜突发非常紧急的状况，看上去像肚子疼，打滚喊叫，因为当时是新冠肺炎暴发期间，所以也不方便去医院。情急之中，她想起自己所修的大白伞盖坚甲咒不但可以消除传染病、瘟疫，还可以消除所有的疾病，所以她就守着孩子念“吽嘛嘛吽尼所哈”，最后孩子安然进入梦乡。

我推荐大家念“吽嘛嘛吽尼所哈”是因为它不仅仅可以消除瘟疫，还可以消除很多的天灾人祸，包括人为给你带来的一些灾难。这些天灾人祸都可以通过大白伞盖坚甲咒“吽嘛嘛吽尼所哈”来回遮、来消除掉，所以我特别提倡大家一定要很努力地去修行大白伞盖坚甲咒“吽嘛嘛吽尼所哈”。

对于一些已经感染新冠肺炎死去的人，希望大家都好好学习一下一乘公众号发布的《临终关怀指南》（临终关怀指南）。不管我们身边的人还是自己，如果有人就要往生或已经往生，如果有条件，我们尽量要把里面的方法用上，这样就可以帮助到这些亡者。

不管是自己还是别人，总是会死的，哪怕这次不死，未来也是会死的，所以希望大家趁这个机会好好把“如何面对死亡”这门功课学好。不管以后我们什么时候死，都会有办法去面对，不至于很恐慌。

最后希望大家每天都好好地念诵“吽嘛嘛吽尼所哈”，尽量地参加大白伞盖坚甲咒的共修。希望通过共修，通过大家的共同努力，共同的善法功德回向世界上所有受新冠肺炎疫情影响的地区及所有众生，愿疫情早日平息，所有的众生都消除病苦、离苦得乐，愿世界和平、天下太平。

未完待续